Saiba como prevenir ataques de asma

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Respirar é tão importante para o funcionamento do nosso organismo que não conseguimos ficar mais do que alguns segundos sem inspirar. Quando uma pessoa tem asma, certos fatores comprometem a entrada e a saída de ar dos pulmões, como determinadas substâncias irritantes ou variações de temperatura. Falta de ar, chiado no peito e tosse com produção de muco são alguns dos sintomas da doença.

Assim como outros problemas respiratórios, a asma não tem cura, por ser uma doença com causas genéticas. Mas há como controlá-la e torná-la menos aguda.

Veja as dicas:

- Cuide diariamente da higiene dos ambientes que você frequenta, principalmente o quarto, onde dormimos e passamos grande parte do tempo;

- Lembre-se de limpar lugares que às vezes passam despercebidos, como a parte superior do monitor do computador e embaixo das camas;

- Evite tapetes, carpetes e cortinas;

- Use cobertores, colchões e fronhas com materiais antialérgicos e encape-os com plásticos;

- Como as casas no país não têm um bom sistema de calefação, cuidado com aquecedores. Não os deixe ligados a noite toda enquanto dorme, pois eles ressecam o ar. Quando ligá-los, deixe no ambiente uma bacia ou toalha molhada;

- Ensaque com plástico os casacos e as roupas cujos tecidos acumulam ácaros. Antes de usá-los, tire-os do saco plástico na área de serviço, lave-os e só depois os vista;

- Deixe os animais domésticos na área de serviço;

- Evite alimentos com muito corante e condimentos, como ketchup e refrigerante. Também evite os que têm muita lactose, pois o refluxo pode irritar o sistema respiratório;

- Beba muita água.

Espero que você tenha gostado da nossa abordagem.

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